la glisssssse

AHHHHHHH les progrès viennent avec succès malgré peut d'entraînement depuis 2mois seulement 2h en piscine et peut être 2h au sec par semaine et je viens de faire 80 M en dynamique en fin d'entraînement en bi palmes.Vivement cet été pour voir en PC et en immersion libre que j'adore si les efforts sont bien là.
Depuis peut nous pratiquons du dynamique sans palmes , au début je trouvais ceci pas agréable mais maintenant quel bonheur de sentir cette sensation de glisse (55M mon max).

J AIME DE PlUS EN PLUS cE SPORT JE COMMENCE A GLISSER ENTRE DEUX EAUX

il faut que je m'y remette de dois en etre à 75m et c'est pas sur pale

Depuis un mois avec mon coéquipier, entraînement piscine : nage échauffement classique, puis en crawl avec poolboy, allé apnée retour récupération... sur 200 à 300m. On fait deux allé retour après brasse poumons de plus en plus vide. Puis on passe à la monopalme.
Séries de 50m poumons pleins, puis expi, puis vide... parfois 50+ poumons vides. Pour faire cet exercices un part en apnée pendant que l'autre reste au bord, récupère et fait la sécu.

Très bonne évolution au niveau des sensations et du confort en apnée remarqué, facilité sur 75+, avec une moyenne sur les distances max de 90m, bientôt 100.

Je vous tiens au courant de l'évolution des dynamiques

sylvain a écrit:: il faut que je m'y remette de dois en etre à 75m et c'est pas sur

+1 Au dernier entrainement il y a 15jours je faisais 20m agachon 1mn re 20m donc po tip top...

Mais la belle saison arrive on va pouvoir aller en mer